Yeşil Elma Detoksu Nedir ? Nasıl Yapılır ?
YEŞİL ELMA DETOKSU
Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımına yardımcı olan yeşil elma vücuttaki toksinlerin ve ödemlerin atılmasına büyük katkı sağlıyor. Ayrıca yeşil elma kendisi kadar yararlı malzemelerle buluşunca detoks yaparak fazla kilolardan kurtulmak için iyi bir seçenek oluyor.
Yağları yakarak kilo verdirmeye yardımcı bu detoks suyunu siz de evde çok rahat hazırlayabilirsiniz. Gelin hep birlikte yeşil elma detoksunu inceleyelim.
Yeşil Elma Detoksunun İçinde Neler Var?
Yeşil elma detoksu idrar söktürücü etkisi sayesinde vücuttan ödem atımını kolaylaştırıyor ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor.
Yeşil elma içeriğindeki pektin maddesi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda sindirim sisteminin de çalışmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırıyor.
Maydanoz idrar söktürücü etkisi bulunan bu besin önemli bir ödem atıcıdır. C vitamini kaynağı ve lif içeriğinin yüksek olması sayesinde metabolizmanın hızlanmasında etkili bir rol oynuyor.
Karanfil kan şekerinin kontrol altında tutulmasını sağlayarak tokluk hissinin daha uzun sürmesine katkı sağlıyor. Aynı zamanda antioksidan açısından oldukça zengin olduğu için kan dolaşımını arttırmaya da yardımcı oluyor.
Çubuk tarçın kan şekerinin hızlı yükselmesini engelleyerek tokluk hissinin daha uzun sürmesini sağlıyor.
Yeşil çay vücuttan ödem atımını sağlıyor ve yağ yakımına yardımcı oluyor. Antioksisan kaynağı olması sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.
Limon yüksek C vitamini içeriği sayesinde yağ yakımına yardımcı oluyor. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor ve zararlı toksin maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.
Tane karabiber potasyum, magnezyum ve A vitamini açısından zengin olan bu baharat çeşidi metabolizmayı hızlandırıyor, kalori yakımını destekliyor ve yağ kaybına katkı sağlıyor.
Zencefil kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olarak tokluk hissinin daha uzun sürmesini sağlıyor. Özellikle antioksidandan zengin olan bu besin metabolizmanın çalışmasında da etkili bir rol sahibi oluyor.
Yeşil Elma Detoksu Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
• 3 adet yeşil elma
• Yarım demet maydonoz
• 1 adet limon
• 1 adet çubuk tarçın
• 5-6 adet tane karabiber
• 4-5 adet karanfil
• 2 tutam yeşil çay
• 2-3 adet zencefil
Yeşil Elma Detoksu Hazırlanışı
Tencereye;
Kalın soyulmuş elma kabuklarını,
Saplarıyla beraber maydonozu,
İkiye veya dörde bölünmüş limonu,
İki tutam yeşil çayı,
Tarçını, tane karabiberi, karanfili, zencefili koyalım.
Üzerine 1,5 litre su koyup ocağa alalım. Suyumuz kaynamaya başlayınca ocağın altını kısalım ve 5-6 dakika sonra ocağı kapatalım. Hazırlanan karışımı soğumaya alalım. Soğuyan karışımı süzerek şişemize koyalım. İster oda sıcaklığında tüketebilirsiniz isterseniz buzdolabına koyup serin ve ferah bir içecek olarak da tüketebilirsiniz.
Yeşil Elma Detoksu Nasıl Uygulanır?
Yeşil çay detoksunu haftada 2 kez yapmalısınız. Bu iki gün art arda olmamalı yani en az bir gün arayla yapmalısınız.Detoks suyunuzu içerken yediklerinize de dikkat etmelisiniz. Yeşil elma detoksunun işe yaraması için onu sağlıklı beslenmeyle ile birleştirmelisiniz.Hazırlanan detoks suyu gün içerisinde içilmelidir. Özellikle ana öğünlerden 1 saat önce içilmesi tokluk hissinin oluşmasında daha fazla etkili oluyor. Detoks suyunun haricinde yine günlük olarak içilmesi gereken 2 litre suyu içmelisiniz.
Kimler Bu Detoksu Yapmamalı?
Her zaman olduğu gibi bir kronik rahatsızlığınız varsa lütfen bu detoks suyunu hazırlamadan önce doktorunuza sormalısınız. Şeker ve tansiyon hastaları özellikle doktorlarına danışmalılar. Ayrıca hamile ve emziren kadınlar da riskli olabildiği için doktorlarına danışmalılar.
Tarif yazarının İnstagram adresine buraya tıklayarak hemen ulaşabilirsiniz.
